Xavi transpira hasta 3.5 litros de agua
en cada partido, quemando cerca de 2 mil calorías. /
Créditos: AP
Sus pulmones son capaces de almacenar la máxima capacidad de oxígeno.
Xavi Hernández es un todoterreno del mediocampo blaugrana, recorriendo más de 12 kilómetros en promedio por partido
y siendo el jugador de mayor kilometraje, según estadísticas de la UEFA
durante las tres últimas ediciones del máximo torneo a nivel de clubes
del viejo continente.
Durante la final de la pasada Liga de Campeones frente al Manchester United, el centrocampista catalán fue el jugador más activo del partido, con un total de 11,950 metros recorridos. El siguiente jugador con más kilómetros fue el veterano galés Ryan Giggs (11,160 m), que fue seguido por el coreano Park Ji Sung (11,056 m).
El secreto de su despliegue físico radica en su resistencia aeróbica, al presentar valores de consumo máximo de oxígeno (es decir, la mayor capacidad de oxígeno que los pulmones pueden utilizar) cercanos a los 73 mililitros por minuto, semejantes a los de un atleta de medio fondo.
Y pese a que los futbolistas figuran como los deportistas que menos impresionan en las pruebas de medición de capacidad para consumir oxígeno, existen algunos datos de alto nivel como el caso del futbolista noruego Oyvin Leonhardsen, que jugó en el Liverpool a finales de los años noventa, quien llegó a dar un valor de 80.9 mililitros por minuto.
Controla su temperatura
Así como Antorcha humana, el miembro más joven de los Cuatro Fantásticos, tiene la capacidad de incrementar su temperatura corporal hasta valores cercanos a los del Sol (5,500 °C) sin sufrir ningún daño, el mediocampista del Barcelona, Xavi Hernández, posee un mecanismo de termorregulación muy eficiente, al transpirar hasta 3.5 litros de agua en cada partido, quemando aproximadamente 2,000 kilocalorías durante los 90 minutos, el total de la ingesta calórica diaria de una persona adulta.
Y a pesar de todo suda bien, porque su pérdida de sodio es de solo 24.8 miliequivalentes por litro.
Músculos infatigables
Si un sprint de 6 segundos le reduce hasta 15% del combustible (glucógeno) almacenado en sus músculos gemelos, entonces ¿cuál es la clave de Xavi para seguir corriendo a más de 21 km/h después de 70 minutos de partido?
El secreto radica en la distribución de las fibras musculares en sus gemelos, al tener 70% de fibras de contracción lenta acostumbradas al ejercicio intenso durante periodos prolongados, como lo demuestran los maratonistas olímpicos capaces de albergar hasta 90% de éstas en los músculos de sus piernas. Es en estos individuos excepcionales, cuando la frase “la genética acompaña al talento”, queda más que evidenciada
Durante la final de la pasada Liga de Campeones frente al Manchester United, el centrocampista catalán fue el jugador más activo del partido, con un total de 11,950 metros recorridos. El siguiente jugador con más kilómetros fue el veterano galés Ryan Giggs (11,160 m), que fue seguido por el coreano Park Ji Sung (11,056 m).
El secreto de su despliegue físico radica en su resistencia aeróbica, al presentar valores de consumo máximo de oxígeno (es decir, la mayor capacidad de oxígeno que los pulmones pueden utilizar) cercanos a los 73 mililitros por minuto, semejantes a los de un atleta de medio fondo.
Y pese a que los futbolistas figuran como los deportistas que menos impresionan en las pruebas de medición de capacidad para consumir oxígeno, existen algunos datos de alto nivel como el caso del futbolista noruego Oyvin Leonhardsen, que jugó en el Liverpool a finales de los años noventa, quien llegó a dar un valor de 80.9 mililitros por minuto.
Controla su temperatura
Así como Antorcha humana, el miembro más joven de los Cuatro Fantásticos, tiene la capacidad de incrementar su temperatura corporal hasta valores cercanos a los del Sol (5,500 °C) sin sufrir ningún daño, el mediocampista del Barcelona, Xavi Hernández, posee un mecanismo de termorregulación muy eficiente, al transpirar hasta 3.5 litros de agua en cada partido, quemando aproximadamente 2,000 kilocalorías durante los 90 minutos, el total de la ingesta calórica diaria de una persona adulta.
Y a pesar de todo suda bien, porque su pérdida de sodio es de solo 24.8 miliequivalentes por litro.
Músculos infatigables
Si un sprint de 6 segundos le reduce hasta 15% del combustible (glucógeno) almacenado en sus músculos gemelos, entonces ¿cuál es la clave de Xavi para seguir corriendo a más de 21 km/h después de 70 minutos de partido?
El secreto radica en la distribución de las fibras musculares en sus gemelos, al tener 70% de fibras de contracción lenta acostumbradas al ejercicio intenso durante periodos prolongados, como lo demuestran los maratonistas olímpicos capaces de albergar hasta 90% de éstas en los músculos de sus piernas. Es en estos individuos excepcionales, cuando la frase “la genética acompaña al talento”, queda más que evidenciada
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